푸쉬업바 효과 만점 사용하면 좋은 이유 푸쉬업바를 사용하면 좋은이유 - 팔굽혀펴기를 하면 손목 각도가 90도로 꺾인다. 이것은 손목에 과부화를 주고 부상위험이 매우 높다. 푸쉬업바를 사용하게 되면 손목과 팔이 일자를 이루어 손목에 부담을 잡아준다. - 기본 푸쉬업 동작을 할 때보다 더 큰 가동범위를 확보할 수 있다. 큰 가동범위는 같은 푸쉬업을 할때 근육에 더 큰 자극을 줄 수 있다. - 푸쉬업 바를 회전시켜 각도를 다양하게 잡으면 여러 동작으로 활용이 가능하다. 아래는 필자가 사용하는 푸쉬업바로 가볍고 실용성이 좋다.http://storefarm.naver.com/bobsim/products/2089129290 푸쉬업을 할 때 자세에 따라 원하는 부위를 단련할 수 있다. - 다리를 의자나 침대에 두고 동작시 : 가슴윗부분과 어깨에 자극- 상.. 더보기 팔목 굵어지는법 팔씨름 이기는법 팔씨름 잘하는 기본적인 팁!! 1. 오른손으로 한다면 오른발을 몰래 뺀다(반대로 왼손으로 할 경우 왼발을 뺀다)몸의 중심이 안정적이어서 더욱 강한 힘을 낸다 2. 손바닥을 상대편으로 미는게 아니라 내 몸 쪽으로 당기는 것이다. 3. 처음 잡을 때!! 이때가 중요한데 상대 엄지를 감싸며 잡아라 (높게 잡을 수록 유리하다) 4. 최대한 손목은 내 어깨와 가까이 하고 일직선으로 만든다(어깨와 손목이 벌어질수록 힘을 실을 수 없다) 위 사진의 기구는 제가 사용하는 전완근 운동기구로 이글을 보는 분들만 아시고소문 내지 마세요. http://storefarm.naver.com/bobsim/products/2138430156 기술을 알고 있다고 해도 기본적인 근력 자체가 없으면사용할 수가 없습니다. 그래서 기본적인 .. 더보기 자동차 핸드폰 빳데리 충전기 추천 보조 배터리를 들고 다녀도 영 불안해서드디어 장만한 차량용 충전기 입니다.은은한 LED가 꽤 괜찮죠? http://storefarm.naver.com/bobsim/products/2134425026 저의 단골집! 스포츠 레저 전문점이랍니다. 기존 속도와 완전 다른 3.2A 의 속도과거에는 2.0 속도였으니 거의 1.5배 이상 빨라진 거죵 충전기만 오느냐? 아닙니다~케이블이 세트로 딸려와요 ㅋ 위에 사진에서 보시듯 길이도 꽤 되고 특허받은 인테리어라나 머라나 그러면서딸려오는 케이블은 만저서 앞 뒤 구분할 수 있도록끝부분이 동그란 모양이에요. 포장박스 뒷면에도 있고 본체 뒤에도 저렇게 찍혀있었어요과전류,과전압,과충전을 모두 보호하는 기능은 기본안전인증도 꽤나 잘 되어있어요. 그리고 내꺼 꼽았다가 니꺼 꼽았다.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 35 다음
