유산소와 런닝 썸네일형 리스트형 비오면 미세먼지 없는 맑은 하늘 동영상 유산소 운동과 근력운동은 건강을 위해 매우 중요하다. 매일 유산소만 하기보다 매일 근력운동만 하기보다 두 가지 모두 병행을 해야한다. 그러나 매일 미세먼지 농도수치가 심각해 국가재난문자가 오는 등 오히려 건강을 해칠 듯한 공기수준에 엄두를 내지 못했다. 그러나 한바탕 봄비가 내리고 난 뒤의 맑은 하늘은 오랜만에 만난 고향친구처럼 너무나 반갑고 상쾌했다. 근무 중 운전을 하다가 너무나 맑고 이쁜 하늘을 보며 우와 ~ 감탄 연발하다가 이건 찍어야겠다 싶어서 바로 핸드폰으로 촬영했다. 어쩜 이렇게 푸르고 맑은지 그리고 뭉개뭉개 있는 구름들이 어느 위대한 예술가도 따라할 수 없는 살아있는 예술작품 같았다. 제가 알고 있는 상식 몇가지를 소개하고자 한다.1. 운동을 하여 몸의 체온이 1도 높아지면 우리의 신체 면.. 더보기 이전 1 다음